Setiap manusia memiliki kegiatan atau kebiasaan yang berbeda-beda. Mulai dari bangun tidur pagi hingga tidur lagi di malam harinya. Di antara kebiasaan-kebiasaan tersebut, ada kalanya membawa manfaat namun ada kalanya juga memberikan dampak negatif. Disini Buka Senang akan memberikan beberapa contoh hal-hal sepele yang tanpa kita sadari bikin kita menjadi bodoh.
Dari Segi Kebiasaan Makan dan Minum:
1. Bekas Botol Air Mineral
Mungkin kebanyakan dari kita sering mengisi ulang kemasan botol plastik kemudian membawanya ke mobil. Kebiasaan seperti ini harus segera dihentikan, karena bahan yang dipakai di botol plastik tersebut mengandung zat-zat karsinogen. Botol ini aman jika dipakai 1-2 kali saja. Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan zat karsinogen tersebut akan masuk ke dalam air di botol tersebut. Disarankan untuk membeli botol air yang bisa digunakan berulang-ulang dan bukan botol plastik.
2. Sate
Sate mengandung zat karsinogen (penyebab kanker) seperti halnya bahan dari botol plastik. Saat kita sedang makan sate, karbon dari hasil pembakaran juga ikut masuk ke tubuh kita dan dapat menyebabkan sel-sel pada otak tidak berkembang. Nah untuk Anda yang sedang makan sate, jangan lupa juga untuk makan timun setelahnya karena di dalam timun tersebut mengandung anti karsinogen.
3. Udang dan Vitamin C
Jangan sekali-kali Anda mencoba untuk makan udang setelah mengkonsumsi vitamin C karena itu dapat membuat Anda keracunan. Racun Arsenik (As) yang merupakan proses reaksi dari udang dan vitamin C dapat menyebabkan keracunan yang fatal hanya dalam hitungan jam saja. Selain itu, sel-sel stimulus otak Anda juga dapat menjadi mudah terganggu dan berakibat kebodohan dan menurunnya IQ.
4. Mie Instan
Pastikan Anda untuk mengkonsumsi mie instan paling tidak 3 hari setelah Anda mengkonsumsinya. Menurut informasi kedokteran, mie instan mengandung senyawa lilin yang melapisi mie tersebut. Oleh karena itu mie instan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak. Senyawa lilin tersebut juga baru dapat dihancurkan oleh tubuh paling cepat 2 hari. Jadi tobatlah kalian yang anak kos yang mengandalkan mie instan di masa akhir bulan hehehe..
5. Minum Kopi
Segala sesuatu sudah ada porsinya masing-masing. Kalau berlebihan, tentunya tidak akan menyehatkan. Begitu pula dengan kopi. Menurut para ilmuwan, mengkonsumsi kopi maksimal hanya boleh 3 gelas cangkir berukuran kecil.
Dari Segi Kebiasaan Kegiatan Sehari-hari:
1. Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang malas untuk sarapan. Padahal kalau tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari akan menyebabkan turunnya dalam kadar gula dalam darah. Hal ini juga akan berdampak pada otak hingga berakhirnya pada kemunduran otak. So, masih mau engga sarapan sob?
2. Merokok
Rokok memang memiliki segudang dampak negatif, salah satunya adalah berdampak buruk bagi otak. Otak para perokok makin lama akan semakin menyusut hingga akhirnya kehilangan fungi-fungsi normalnya. Tidak menutup kemungkinan, hal ini juga bisa terjadi di waktu muda.
3. Terlalu Banyak Mengonsumsi Zat Gula
Sama halnya seperti kopi, terlalu banyak mengonsumsi zat gula juga memiliki efek buruk. Hal ini karena akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh akan kekurang nutrisi dan perkembangan otak menjadi terganggu.
4. Kurang Tidur atau Sering Begadang
Otak adalah satu organ di tubuh kita yang tidak pernah berhenti bekerja. Namun, pada saat kita tidur, otak kita juga akan ikut beristirahat. Oleh karena itu, kurangnya tidur akan membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Eiitss! Kebanyakan tidur juga tidak boleh ya. Kebanyakan tidur akan membuat Anda menjadi orang pemalas dan juga lamban. Jam tidur yang baik adalah 6-8 jam sehari agar tubuh sehat dan bugar.
Baca Juga:
Kamu Sulit Kembali Tidur? Jangan Lakukan Hal Ini
Awas, Sukar Tidur Teratur Bisa Ancam Kesehatan Jantung
5. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak sehat dapat membuat ketidakefektifan otak bekerja. Oleh karena itu, lebih baik beristirahat saja karena hasil dari kerja atau belajar Anda saat sedang sakit juga tidak akan maksimal.
6. Jarang Bicara
Menjadi pendiam juga engga selalu baik loh. Karena percakapan intelektual akan berdampak baik pada kerja otak kita.
7. Terlalu Banyak Menonton Televisi
Untuk sekedar menghilangkan kejenuhan dari lelahnya bekerja atau belajar, mungkin menonton TV masih lah baik untuk dilakukan. Namun jika kebanyakan nonton, akan menyebabkan kebodohan. Terlebih jika yang di tonton itu adalah pornografi.
Baca Juga: Ini Cara Sikapi Anak Yang Tak Sengaja Nonton Video Porno
Baca Juga: Ini Cara Sikapi Anak Yang Tak Sengaja Nonton Video Porno
8. Onani / Coli
Menurut penelitian, para kaum remaja yang sering melakukan ini, akan menyebabkan turunnya daya pikir otak. Oleh karena itu, udah bisa ya stop kebiasaan onani dari sekarang.
9. Minum-minuman Beralkohol
Minuman beralkohol dapat merusak hati dan ginjal kita yang bertugas membersihkan racun dalam tubuh. Kalau organ tersebut rusak, darah beracun akan mengalir ke otak.
10. Terlalu Lama Menggunakan HP
Handphone ataupun smartphone yang kita gunakan saat ini memancarkan gelombang elektromagnetik yang tinggi yang dapat menyebabkan menurunnya kemampuan perkembangan otak. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mematikan HP 1-2 jam sebelum tidur. Hal ini juga demi mendapatkan tidur yang berkualitas.
Nah itu lah hal-hal sepele yang tanpa kita sadari sering kita lakukan. Tanpa kita sadari, kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat berpengaruh pada tumbuh dan kembangnya otak kita. Semoga setelah membaca artikel ini kita dapat merubah kebiasaan kita ya guys! Ingat ya, biasakan yang benar, jangan benarkan yang biasa ^_^
