Jika Kamu
akan menghadapi ujian, apa yang akan kamu lakukan? Pasti belajar bukan?
Sebagian besar orang pasti menggap cara terbaik yang bisa dilakukan untuk
mempertahankan semua informasi tersebut ialah melakukan latihan secara
berulang. Namun sebenarnya ada langkah lain, yaitu tidur. Ya tidur,
aneh bukan?
Menurut
sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Psychological Science,
menegaskan bahwa melakukan latihan berulang ditambah
dengan tidur ternyata akan meningkatkan memori jangka panjang Kamu
terhadap informasi yang kamu pelajari.
Baca Juga:
5 Tips dan Trik Yang Jarang Diketahui Orang
Buat Para Orang Tua, Ini Cara Sikapi Anak yang Tak Sengaja Nonton Video Porno
Dalam studi tersebut, ada dua
kelompok yang diminta untuk belajar dan berlatih kosakata asing. Kelompok
pertama belajar di pagi hari dan dilanjutkan malam harinya. Sementara kelompok
kedua belajar di sore hari, tidur malam, kemudian mengulanginya
saat keesokan harinya.
Setelah bebrapa bulan diteliti,
peneliti menemukan bahwa ternyata tidur di antara sesi belajar membuat retensi
jangka panjang memori menjadi lebih baik.
Jadi, jika kamu ungin sukses
dalam ujian kamu, sebaiknya kamu mulai memperhatikan porsi tidur kamu ya guys.
Karena baik tidur siang maupun tidur malam, juga akan
membantu memori otak Kamu untuk lebih mengingat informasi-informasi
tersebut. Selamat tidurr..
